facebook twitter twitter tiktok Sadag Helpline donate

HELPLINE NUMBERS

24-HOUR TOLL-FREE EMERGENCY HELPLINES

Suicide Crisis Helpline
0800 567 567

Department of Social Development Substance Abuse Helpline
0800 12 13 14
SMS 32312

Cipla Mental Health Helpline
0800 456 789
SMS 31393

NPOwer SA Helpline
0800 515 515
SMS 43010

Healthcare Workers Care Network Helpline
0800 21 21 21
SMS 43001

UFS #Fair Kitchens Chefs Helpline
0800 006 333

8AM-8PM TOLL-FREE HELPLINES

Dr Reddy’s Mental Health Helpline
0800 21 22 23

Adcock Ingram Depression & Anxiety Helpline
0800 70 80 90

ADHD Helpline
0800 55 44 33

Pharma Dynamics Police & Trauma Helpline
0800 20 50 26

8AM-8PM SADAG OFFICE NUMBER

SADAG
011 234 4837

WHATSAPP NUMBERS

8AM – 5PM

Cipla Mental Health
076 882 2775

Maybelline BraveTogether
087 163 2030

Ke Moja Substance Abuse
087 163 2025

Have Hope Chat Line
087 163 2050

FOUNDER ZANE WILSON

Contact Founder: Zane@sadag.org

Click Here

University and Higher Learning Helplines

student shaming

Student and Staff Emergency Contact Numbers - Click here

REQUEST A CALLBACK

counsellor button

Request a Callback from a Counsellor
Click here

SUPPORT GROUPS

Website_Button.png

SADAG has over 160 free Support Groups. To find out more about joining or starting a Support Group click here.

Mental Health Calendar 2024

2023 Mental Health Calendar

To view our Mental Health Calendar
click here

QUESTIONNAIRES

questionnaire infographic

Do You want to check your Mental Health?

Click here for questionnaires

Verlede maand het inwoners van die Soutpansberg saam met twee plaaslike families getreur wat geliefdes vanweë selfmoord aan die dood moes afstaan.

Vir baie is die onderwerp van selfmoord ‘n taboe waaroor nie gepraat mag word nie. Die dood van bekende plaaslike sakeman Vic Jacobs (54) en die 26-jarige Iyon de Necker het egter weer die kwessie onder die soeklig geplaas.

Iyon se pa, Anton, het ná sy seun se dood gesê dat hy nie skaam is om te sê dat sy seun selfmoord gepleeg het nie, ook nie dat hy aan ernstige depressie gelei het nie. Anton se oproep was gewees dat mense moet besef dat vandag se mense, veral jongmense, onder geweldige druk is om te presteer en dat die probleem van depressie ‘n realiteit is wat nie weggeredeneer kan word nie. Dit moet oor alle kleur- en geloofsgrense aangespreek word, het Anton gesê.

Anton se standpunt is deur talle inwoners ondersteun, sommige wat self ook deur selfmoord en die probleem van depressie geraak is. “Jy moet nooit vir ‘n persoon wat depressief is sê ‘Ruk jouself reg!’ of ‘Kom oor dit!’ nie. Mense moet besef dat daardie persoon in daardie stadium ‘n ongelooflike emosionele trauma beleef wat met groot deernis en liefde hanteer moet word,” het ds. Etienne van Staden, leraar van die NG Kerk Soutpansberg gesê. Vir baie mense is hul plaaslike leraar of pastoor die eerste stop wanneer hulle met depressie worstel.

Van Staden was ook van mening dat mense daadwerklik die kwessie van selfmoord moet aanspreek. “Medikasie is ‘n kruk, maar daar moet ook berading en gesprekvoering wees oor uitkomste. Mens moet ook die omstandighede aanspreek wat aanleiding gee tot depressie,” het Van Staden gesê. Hy het bygevoeg dat mense weer ‘n fyn aanvoeling moet kweek vir ander se nood.

‘n Groep vrywilligers wat sedert hul ontstaan in September 2012 al geweldig baie gedoen het om die nood van ander raak te sien, is die plaaslike Depressie Ondersteuningsgroep. Die groep funksioneer onder die vaandel van die Suid-Afrikaanse Depressie en Angs Groep (SADAG), met plaaslike verteenwoordiger Violet Prins.

Prins het gesê dat depressie definitief ‘n groot probleem is in ons plaaslike samelewing. Sy sê dat hulle ondersteuningsgroep tot drie jaar gelede 133 mense bygestaan en gehelp het. “Vir seker is daar mense wat ons skakel, ten minste eenmaal ‘n maand. Dit is meer oor Desember en met die wisseling van seisoene, veral van winter na lente. Gewoonlik het die persone wat skakel al ‘n poging aangewend om selfmoord te pleeg,” het Prins gesê.

‘n Ontstellende verskynsel is dat selfmoord volgens Prins “aansteeklik” is. “Gewoonlik as daar een is, is daar nog ‘n tweede of derde,” het Prins gesê. Volgens haar is die trauma in die hedendaagse samelewing die grootste faktor wat bydra tot depressie. Dit kan trauma wees wat deur misdaad soos ‘n motorkaping veroorsaak word, die verlies van ‘n geliefde, finansiële probleme of probleme binne ‘n verhouding. “Die probleem is, mense gaan nie vir berading nie. As enige vorm van trauma beleef word, moet daardie persoon gaan vir berading anders is daar ‘n definitief ‘n gevaar dat dit kan oorskakel in depressie,” het Prins gesê.

Prins sê daar is baie “simptome” van depressie waarvoor daar uitgekyk moet word. Dit sluit in dat die persoon van familie en vriende en uit die samelewing begin onttrek, daar ‘n verandering in sy of haar slaap- en eetgewoontes is, ‘n onvermoë om te konsentreer, verwaarlosing van persoonlike netheid, ‘n “nar” voorkoms, persoonlikheidsverandering en die misbruik van dwelmmiddels. “Sommige mense begin hul persoonlike besittings weggee. Ander dreig dat hulle gaan selfmoord pleeg en gewoonlik raak ‘n man fanaties oor hoë-risiko sport,” het Prins gesê.

Sy het egter gewaarsku dat hierdie “tekens” nie noodwendig ‘n aanduiding is dat iemand wil selfmoord pleeg nie. “Dit is wel ‘n aanduiding dat daar iets is wat pla en dat hierdie persoon fyn dopgehou moet word,” het sy gesê.

Prins het bygevoeg dat persone wat met depressie sukkel eerder vroeër as later moet vra vir hulp. “Ken jou siekte en kry soveel inligting daaroor as moontlik. Niemand gaan oorlog toe sonder kennis van sy vyand nie. Moenie wag nie. Moenie dat jou trots jou weghou van genesing nie. Hoe vinniger jy skakel, hoe vinniger kan ons help en ons probeer regtig dadelik help,” het Prins gesê. Sy het bygevoeg dat die anonimiteit waarmee hulle mense ondersteun en help ‘n groot bydrae lewer tot hul sukses as ondersteuningsgroep. “Baie mense wil nie hê mense moet weet hulle sukkel met depressie of het selfmoordneigings nie. Ons kan egter help. Met berading werk jy met die wortel van die probleem,” het sy gesê.

Prins het inwoners wat hulp nodig het versoek om haar so spoedig moontlik te skakel by 072 262 8646 of vir Elize Dercksen by 082 256 6423. “Daar is hulp beskikbaar en ons hulp is gratis. Vir ons is dit ‘n diens aan die gemeenskap,” het Prins gesê. In dieselfde asem het sy gevra dat as daar nog sielkundiges of psigiaters is wat hulle kan help, hulle haar asseblief moet skakel.


Name of the Publication: Zoutnet
Title of the article: Depressie: Moenie wag nie, hulp is beskikbaar
Topic: Depression
Date: 07 September 2019
Author: Andries van Zyl
Online link: https://www.zoutnet.co.za/articles/news/50887/2019-09-07/depressie-moenie-wag-nie-hulp-is-beskikbaar

Our Partners